cos na

[...] 10 s. Ten trening dobrze mi idzie wiec nie chcialbym go zmieniac na jakis typowy do wyciskania myslicie ze dorzucenie tych 2 serii wystarczy? A moze wiecej lub mniej, lub cos innego wykombinowac? Dodam ze ciezar i tak idzie w gore ale chce wiecej :D EDIT: Dodam ze robie MC na ugietych nogach nie na prostych. Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

Witam! Panowie poczytajcie, co znalazłem w gazecie ‘Men’s Health’ numer kwietniowy: „UWAGA NA SUPLEMENTY To, że coś jest całkowicie naturalne, niekoniecznie musi oznaczać, że jest tez bezpieczne. Niedawno uczeni z Jon Hopkins’ University musieli przerwać badania nad L-argininą, ponieważ szesciu badanych pacjentow zmarlo w trakcie eksperymentu. [...]

Siema, mam zamiar kupić sobie pierwszą kreatyne i coś dodatkowo. Mam kilka pytań: 1. Na początek chce kupić monohydrat, ale nie wiem jaki, polecicie coś? 2. Do tego nie wiem, co dokupić, zastanawiam się między: glutaminą, tauryną, a bcaa, co doradzicie? Do tego gainer jeszcze kupie. Dzięki z góry za odpowiedzi.

[...] Koncze cykl kreatyna+tauryna+dekstroza+hmb, trwal 6 tygodni, teraz podobno trzeba zrobic przerwe, ale wyniki nie sa zbytnio zadowalajace jak dla mnie, chcialbym po tym zazyc cos co dalej troche mnie spompuje i spowoduje ze przybiore troche na masie miesniowiej, slyszalem ze najlepiej po tym cyklu zazywac white blood czy cos w tym stylu.. :) Nie [...]

Witam wszystkich. Do tej pory nie używałem żadnych suplementów, jedynie napoi iso do ćwiczeń. Na chwilę obecną, z braku czasu ćwiczę jedynie w domu. Moim celem jest poprawa sylwetki - głównie pozbycie się brzucha. Ogólnie od września do grudnia zrzuciłem 14kg, tylko właśnie ten nieszczęsny brzuch został, ale cały czas z nim walczę :). Właśnie mam [...]

widze, że nie ma kto zabardzo zajac sie tym dzialem i powstaje tu troche nieporzadku..chciałbym cos z tym zrobić..np osobne tematy do roznych europejskich i nie tylko lig, konursy itp. nie wiem co na to grube ryby tego działu więc pytam - jestescie za tym abym zrobic tu cos fajnego czy raczej mam sobie isc ? pozdrawiam

witam. szukałem w całym necie info na temat tego środka czyli ,,naNOx9'' ale nic nie znalazłem poza wypowiedziami 2 osób na jakiś forach o tym ze jest na wypasie ... czytałem opis tej firmy o działaniu i sposobie przechowywania i ubawiłem sie do łez po twierdzą że kapsułki same wybuchają bez jaj pomyślałem i zakupiłem.... co z tego będzie nie [...]

Cześć mam 13 lat i chciałam się zacząć uczyć breka. Chcę się uczyć sama w domu. Tylko ma kilka pytań... 1 Czy dziewczyny też mogą go tańczyć? 2 Od czego zacząć? 3 Za cho... nie mogę nauczyć się stać na rękach macie jakiś pomysł czy coś? 4 I nie mogę znaleźć, ale może wy macie jakieś stronki, filmiki czy coś w tym rodzaju poszczególnych "figur"?? Z [...]

Cześć. Od 3 miesięcy chodzę na siłownie. Z efektów jestem zadowolony, ale czuję że mogłoby być o wiele lepiej, dlatego przychodzę do was. O ile efektów wizualnych nie widać, to efekt w mojej sile są. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu po 1,5 h. Do teraz były to treningi ogólnorozwojowe na wolnych ciężarach. Planu treningowego sprecyzowanego w [...]

Nie wiem czy coś takiego działa: coś tam piszę i na przykład chcę pochylić czcionkę albo dajmy na to ją pogrubić. Jeżeli działa to sorki za śmiecio-posta jeżeli nie, to dałoby się coś takiego zrobić?

[...] plecy 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) ser: pow : 2.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE ser : pow : 3. WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” ser : pow : 4 ?????? tu bym cos poprosil biceps 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM ser: pow : 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU ser: pow : 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W [...]

Witam. Na wstępie zaznaczę iż jest to mój pierwszy temat, ponieważ nie znalazłem nic konkretnego ( każdy miał inne zdanie). Planuje pierwszy cykl którego celem będzie redukcja. Proszę o poradę czy tak wykonany cykl i odblok będzie okej . Aktualnie mam: - 3x prop 10ml , HCG 15tys, clom 24tab, Ari Planuje zrobić tak 1-12 prop 100mg e2d Po 2-3 tyg [...]

To znowu ja Już wybrałem dzięki wypowiedziom w poprzednim poście System Protein 80. Kupie sobie 1250g truskaweczkę Ale mam chęć jeszcze coś do tego dorzucić... ogółem chciałbym teraz na rzeźbie (narazie lajtowej przy gęstości, aeroby codziennie naczczo potem ostrzej ) brzuszek dalej wyrzeźbić (już jest na dobrej drodze spadło z 86-87 cm na [...]

Witajcie, od dwóch miesięcy jestem na mk-677, niestety przed nie zrobiłem badań. Wczoraj odebrałem wyniki aktualne i sytuacja wygląda następująco: Testosteron 553,40 ng/dl - 249,00-836,00 Estradiol 34,58 pg/ml - 25,80-60,70 FSH 2,08 mIU/ml - 1,50-12,40 LH 6,39 mIU/ml - 1,70-8,60 Kortyzol 21,73 µg/dl - 6,2-19,4 (w godz. 7-10) Progesteron 0,87 [...]

Mateo cos nie tak jest u mnie zawsze z dzialem Olimp zawsze cos mi sie sypie, ale tylko w tym dziale? Nie wiem czemu, dolaczam screen na ktorym widac dokladnie jak to wyglada...

[...] mnie zwyzywajcie i do nich odeslijcie Szukalem, bez kitu. Nie ukrywam, ze, z calym szacunkiem dla resztu forumowiczow, najbardziej zalezy mi na opinii osob, ktore maja cos madrego do powiedzenia a nie tylko chca sobie podkrecic ilosc postow kopiujac czyjes opinie z innych for. Ok. To lece. 1. Wlasnie koncze 3 HST. Dwa pierwsze zrobilem [...]

Witam. Nazywam się Patryk i mam 16 lat. Do tej pory nie interesował mnie zbytnio aktywny tryb życia - byłem leniem. Siedziałem całymi dniami przed kompem, ponieważ uważałem że sport mi jest do życia nie potrzebny. Jednak teraz coś się we mnie przełamało, źle się czuję ze swoim ciałem. Wzrost: 180cm Waga: niecałe 120kg Od kilku dni zmieniłem nawyki [...]

Witam, próbuje znaleźć najbardziej optymalny sposób na uzupełnienie treningu wspinaczkowego. Cel - zapewnienie równowagi w organizmie, zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i o możliwości. Kilka słów o wspinaczce: - Mocno dostają przedramiona, plecy, brzuch (przy wspinaniu na przewieszonych ścianach), biceps - Istotna jest masa ciała, więc trenowanie [...]

Witam wszystkich forumowiczów, Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 179 Obwód klatki : 102,5 Obwód ramienia : 35 Obwód talii (pod pępkiem) 94 Obwód uda : 57,5 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

[...] zdolnosci plastcznych,mam nadzieje ze mniej wiecej wiecie co jest na obrazku z MS Paint Ale mam takie pytanie.Czy robicie takie cwiczenie ? Nigdy nie widzialem zeby ktos cos takiego robil u mnie na silowni.A ja to zawsze robie z obciazeniem 25 kg na kolanach i swietnie wchodzi mi triceps i... plecy.Zadnego innego cwiczenia na plecy nie czuje [...]